Месяц назад моя дочь потребовала провести день без телефона и разговоров о работе.
Мы уже так делали. Гуляли по побережью Средиземного моря, оставляя дома телефон. В поездках по горам Казахстана, где связи нет вообще. Этот опыт оставил яркое послевкусие.
Тишина в инфополе влияет на меня волшебно: время замедляется, уже не проносится мимо, как скоростной поезд, я ощущаю жизнь, ее вкус, цвет, текстуру.
И я давно собиралась сделать дни без экрана регулярными, хот бы раз в неделю. Но постоянно появлялись срочные дела.
«Отвлеклась на сообщение на секунду, ответила на вопрос, а вот еще один, это срочно, я быстро, это же не страшно.»
В результате не присутствую полноценно ни в одной из реальностей неделями.
После слов Алисы, мы запланировали такой день. Встали в 5 утра, взяли еду и фрукты, мяч, мыльные пузыри, скетчбук, воздушного змея, и уехали к озеру, где связи нет.
Мы провели вместе сочный день, вернулись домой около 8. Мы с Алисой заснули сразу после душа, так и не включив смартфон.
На утро впервые за три месяца я полностью отдохнувшая!
С тех пор я включила инфо детоксы в расписание. В рутину, на постоянной основе, как привычку, раз в неделю обязательно.
Иногда это дни с детьми, иногда с мужем, иногда наедине с собой.
Чаще всего это горы, где связи нет.
Но не только. В городе есть прекрасная функция «авиарежим».
Когда иду в бассейн, оставляю смарфтон в шкафчике. А сейчас хочу привить себе еще одну привычку: отключать его после 20 часов вообще. Только бумажные книги и живое общение. Но это пока в процессе.
Эти дни без экранов — как маленькая дверь в сказке: вроде ничего особенного, а за ней — новый прекрасный мир.
Они дают мне ощущение полноценного отдыха.
Качественное общения с детьми, с мужем, с собой.
Поток свежих идей, они текут в отдохнувшую голову без инфо шума.
Много свободной энергии на их реализацию.
И ощущение, что я полностью проживаю свою настоящую жизнь.
Этот эксперимент, который наконец вошел в рутину на постоянной основе и стал привычкой — один из наикрутейших, которым хочу с вами поделиться!
